Trong thời đại công nghệ tin tức ngày càng phát triển như hiện giờ thì máy tính được xem là người bạn đường đắc lực không thể thiếu của tất cả người. Tuy nhiên, càng ngày càng có phổ thông người mắc phải những sai lầm khi sử dụng máy tính khiến tác động xấu đến sức khỏe cũng như gây ra đa dạng hậu quả nguy hiểm mà họ không ngờ tới.Sử dụng máy tính quá lâu
Khi dùng máy tính quá lâu, bức xạ máy tính cộng với không khí ngột ngạt trong phòng khiến chúng ta dễ đau đầu, choáng váng, hay lo sợ, dễ nổi xung, thậm chí gây trầm cảm nặng.
Hình như, nếu dùng máy tính liên tục rộng rãi giờ còn dẫn tới các vấn đề can dự tới mắt như khô mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, mỏi mắt,...lâu dần làm cho nhãn quang kém đi.
Hơn nữa, việc ngồi máy tính quá lâu khiến thân thể chúng ta nhất là toàn bộ thân dưới hầu như không hoạt động, đôi lúc còn bị chèn ép làm máu chẳng thể lưu thông, lâu ngày dẫn tới cơ bắp dễ nhức mỏi, nặng hơn là bận rộn các bệnh về xương khớp và cột sống.
Thành ra, ví như vì thuộc tính công việc buộc phải bạn phải ngồi máy tính đa dạng giờ liền thì sau khoảng 1 giờ bạn cũng nên đứng dậy đi tới lui, vươn vai, vặn cơ cho gân cốt thư giãn cũng như cho máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Khác biệt trong lúc dùng máy tính, cứ sau khoảng 15 - 20 phút bạn nên đưa mắt nhìn xung quanh, nhìn càng xa càng tốt và sau hơn 1 tiếng bạn nên có một số động tác massage cho mắt đỡ mỏi cũng như hạn chế giễu tối đa những tác hại xấu tới mắt.
Đặt máy tính lên đùi
Với công nghiệ càng ngày càng đương đại thì máy tính ngày càng nhỏ dại gọn nên phổ quát người có thói quen mang máy tính đặt lên đùi khi dùng. Tuy nhiên đây lại là hành động cực nguy nan đến sức khỏe của bạn. Đặt máy tính lên đùi dù chỉ trong một thời gian ngắn vẫn có thể gây đa dạng tác hại hơn chúng ta tưởng. Bởi nó không chỉ tàn phá da mà còn có ảnh hưởng thụ động tới kĩ năng sinh sản.
Do nhiệt độ của máy tính là khá cao nên khi nó hoạt động sẽ tỏa ra lượng nhiệt lớn có thể làm phỏng rộp da thậm chí gây ung thư.
Đối với nam giới giả dụ đặt máy tính lên đùi nhiều lần không chỉ gây giảm số lượng tinh trùng mà còn làm tinh trùng bị dị tật, giảm khả năng sinh sản thậm chí còn gây vô cơ nếu trạng thái này kéo dài.
Còn đối với nữ giới, sức hot và bức xạ của máy tính khiến cho tác động tới buồng trứng, khiến cho rối loạn chu kỳ rụng trứng, giảm kĩ năng thụ thai lâu dần có thể gây vô sinh.
Mang máy tính lên giường ngủ
Có lẽ đa dạng người vẫn chưa biết máy tính là một trong những ổ chứa rộng rãi vi khuẩn mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày. chậm triển khai là do nhiệt độ nóng của máy tính là không gian lý tưởng cho các loại vi khuẩn phát sinh. Dường như đó phổ thông bạn hiện giờ lại có thói quen lôi máy tính lên giường ngủ để khiến cho việc hoặc tiêu khiển.
Hành động này chẳng khác nào bạn đang lôi ổ vi khuẩn lên giường và ngủ phổ biến với chúng. Bởi lượng nhiệt trên máy tính khi sử dụng đã nóng nên khi được đặt trên nệm, mền, gối,...lại càng hot hơn từ đó vi khuẩn có vấn đề kiện sinh sôi càng nhiều và bám vào chăn, nệm gây ra những tác động không tốt cho sức khỏe.
Vừa ăn vừa dùng máy tính
Đây là thói quen bắt chạm chán ở phần nhiều người. Khách hàng nào cũng nghĩ lề thói này chẳng có gì gây hại, bởi khi dùng máy tính giả dụ có món gì nhâm nhi thì đỡ bi hùng miệng và đỡ chán hơn. Đương nhiên trong khoảng hiện nay bạn đừng làm cho thế nữa, bởi thói quen này cũng ảnh hưởng sức khỏe không kém đấy.
Như đã nói ở trên, nhiệt lượng ở máy tính là môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn nảy sinh, khi mà đó bạn lại vừa ăn vừa sử dụng máy tính chẳng khác nào đang đưa vi khuẩn vào bụng. Vì chẳng có khách hàng nào trước mỗi lần cầm cái bánh, miếng dưa,... lại chạy đi rửa tay cả. Hơn nữa, vừa ăn vừa sử dụng máy tính như thế cũng ngăn cản dạ dày tiêu hóa giải khát lâu dần có thể dẫn đến một vài bệnh về hệ tiêu hóa.
Quên tắt máy tính mà đi ngủ
Bạn lôi chiếc máy tính lên giường nằm coi phim rồi ngủ xem nhẹ. Yếu tố này sẽ tác động không ốm đến não bộ của bạn. Chính những bức xạ phát ra trong khoảng máy tính làm cho bạn ngủ chấp chới không sâu và không ngon giấc. Hơn nữa lề thói này còn dẫn đến hiện trạng nhức đầu, khó chịu, thiếu dồn vào một chỗ do não phải chịu ảnh hưởng của sóng điện từ và bức xạ nhiệt từ máy tính phát ra cả đêm. Cho nên, dù có bi thương ngủ cách mấy bạn cũng nên tắt máy tính trước khi ngủ và cũng không nên để máy tính kế bên khi ngủ là bí quyết bảo vệ sức khỏe tốt nhất.
Tóm lại khi dùng máy tính bạn cần xem xét:
- Không nên sử dụng máy tính quá lâu, nên dùng màn hình lớn, cỡ chữ to cho đỡ mỏi mắt.
- Đặt máy tính lên bàn cách thức tầm mắt ít nhất là 55cm, ngồi tư thế ngay ngắn, dễ chịu, có thể sử dụng đệm lót lưng cho đỡ mỏi.
- Nếu sử dụng máy tính trong phòng riêng thì nên mở cửa sổ cho lạc quan và thông thoáng nhằm hạn chế trạng thái bao tay và trầm cảm do máy tính gây ra.
- Sau một tiếng thì bạn nên đứng dậy thư giãn khoảng vài phút để giãn các cơ, đỡ mỏi mắt cũng như giúp dễ chịu đầu óc hơn.
- Có thể đặt vài chậu xương rồng, sen đá, trầu bà, lưỡi hổ,... sẽ giúp hút bớt bức xạ do máy tính phát ra nhằm giảm thiếu tối đa tác hại của máy tính đến sức khỏe.
Tham khảo thêm: máy bơm dân dụng
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét