Sĩ tử muốn thi tốt thì phải bỏ ngay 4 kiểu ôn bài hại sức khỏe sau

Vừa học vừa ăn

Để dè xẻn thời gian đa dạng bạn tranh thủ học ngay trong lúc ăn. Thế nhưng, lề thói này không những làm cho bạn mất thời gian hơn mà còn gây hại cho sức khỏe vô cùng.

Thay vì chỉ cần 15 phút là bạn đã ăn xong bữa cơm và 10 phút nữa để học những phần cần học. Nhưng khi khiến cho 2 việc đồng thời thì bạn chẳng dồn vào một chỗ vào việc nào nên mất nhiều thời điểm mà hiệu quả ăn lẫn học đều không cao.

Hơn nữa, cách thức học này lại rất hại cho dạ dày. Do một phần máu phải chuyên chở lên não dịch vụ cho việc học nên ngăn cản quá trình tiêu hóa. Lâu dần sẽ gây ra viêm loét dạ dày ảnh hưởng tới hiệu quả học khá rộng rãi.

Ngồi lì trong phòng cả ngày

Đa dạng bạn nghĩ là càng ngồi lâu thì càng học được nhiều hơn. Đương nhiên đây là lại là nghĩ suy vô cùng sai trái. Ngồi lì trong phòng quá lâu làm đầu óc bị găng, mỏi mệt nên rất khó dồn vào một chỗ được. Do vậy, tuy ngồi lâu nhưng bạn sẽ chẳng học được bao lăm. Trạng thái này kéo dài còn có thể dẫn tới bệnh trầm cảm khó chữa.

Tốt nhất là cách 2 tiếng thì bạn nên thư giãn bằng cách thức đứng dậy dạo một vòng, chuyện trò với bạn bè, nghe nhạc thư giãn... để đầu óc thoải mái tăng hiệu quả học tập lẫn sức tập trung hơn hồ hết.

Học trên giường

Đây là lề thói đa số bạn nào cũng mắc phải và cần phải dừng ngay ngay lập tức. Khi học trên giường, bạn rất dễ bi thương ngủ, đầu óc cứ lơ mơ khó khăn dồn vào một chỗ nên hiệu quả học không cao. Hơn nữa, bất cứ phong độ nằm học bài nào khi ở trên giường cũng tác động không tốt cho nhãn quan khiến mắt nhanh mỏi và ngày một yếu đi.

Học quá khuya

Thói quen này vừa khiến bạn tốn phổ quát thời điểm vừa học không hiệu quả. Bởi lúc này cơ thể lẫn đầu óc bạn đã quá vận tải, không thể nhồi nhét thêm được gì. Hơn nữa, thức quá khuya còn gây hại cho sức khỏe và làm cho bạn bơ phờ, uể oải, khó dồn vào một chỗ vào hôm sau.

Do vậy, thay vì thức khuya bạn hãy khiến ngay một giấc thật ngon rồi dậy thật sớm. Lúc này sau một giấc ngủ dài đầu óc bạn rất minh mẩn nên học bài hiệu quả hơn hầu hết.

Tham khảo thêm: máy bơm công nghiệp